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俄羅斯，實境秀：黑道-神棍-拜金女-新教父普亭的獨裁王國線上優惠 博客來

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你想像不到的，都在現今俄羅斯上演
? 情報機構出身的普亭成為俄羅斯教父，把持電視台的控制權。
? 黑道老大的故鄉，幾乎人人炫耀著自己新型閃閃發亮的大車。
? 黑道導演用真槍拍電影，流真血，沒替身，沒有龍套，也沒人敢遲到。
? 黑白兩道聯合每年大肆劫掠上百家正當企業，想到俄羅斯投資者請當心！
? 美少女熱衷淘金客學院進修，鎖定百萬富翁的甜心老爹。
? 婀娜多姿的模特兒接二連三自殺，原因何在？
? 不想去車臣送死，役男不是裝病就是逃兵，要不就是念研究所念到免役。
? 考駕照不行賄，保證考不過。
? 邪教法術全國電視直播，催眠所有觀眾。
? 共產黨垮台換成一批假民主政客，繼續獨裁統治。
? 俄羅斯確實有選舉，有非政府組織，有自由市場，但都由克里姆林宮導演。
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博客來作者波莫蘭契夫是英國知名電視節目製作人，發現俄羅斯電視節目有蓬勃發展的機會，因而造訪這個國家的每個地方和貪瀆腐化的死角。他被帶進菸霧繚繞的會議室，會晤掌控俄羅斯媒體中樞的宣傳大師，並且造訪西伯利亞的黑道城鎮，以及倫敦和美國超級富豪常去的沙龍。隨著普亭政權變得更具侵略性，波莫蘭契夫發現自己深陷後現代獨裁統治體系之中。
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這本趣味十足的著作，探索了政治和倫理真空下的俄羅斯現況。
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國際名人、媒體爭相推薦

博客來網路書局《紐約時報》《華爾街日報》《泰晤士報》《衛報》《華盛頓時報》《華盛頓郵報》
《展望雜誌》《新政治家》《觀察家》《世界事務雜誌》《出版商周刊》
《評論雜誌》《每日快報》《星期日郵報》一致爭相推薦

很久以來，我沒看過如此叫人驚心動魄的書……普亭統治下的俄羅斯令人暈頭轉向之旅。──馬爾（Andrew Marr）英國廣播公司記者與政治評論員
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緊緊抓住讀者的目光，了解貪腐成風的新俄羅斯、為所欲為的權力，以及一陣陣讓人難忘、如詩般的光采。一開卷我就放不下手。──布朗（Tina Brown）英國知名記者、專欄作家
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像是沃夫和卡夫卡，把國務院的白皮書合寫成黑暗及怪誕的喜劇。──奧羅克（P. J. O’Rourke）政治諷刺作家
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波莫蘭契夫是普亭統治下俄羅斯最出色的觀察者，描述這國家癡迷於幻覺和魅力，但表面下存在著危機、缺乏道德觀的核心；既刺激又可怕的內容。──艾普勒鮑姆（Anne Ap-plebaum）《鐵幕》作者，曾獲非小說類普立茲獎
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令人鉗口撟舌、扣人心弦。波莫蘭契夫把我們帶進蘇聯解體後俄羅斯成熟、腐爛的核心——一個荒涼的黑道城鎮、一座監禁莫須有罪名的監獄。少了他銳利的目光，我們就看不到這些事實。──瓦拉達拉金（Tunku Varadarajan），《新聞週刊》前主編、史丹福大學胡佛研究所研究員
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銳利的目光，絕佳的報導技巧。很難再有另一本著作能把今天的俄羅斯描述得更好，這本書可能是普亭時代的蓋棺論定之作。──《評論雜誌》
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博客來書店波莫蘭契夫是當今評論俄羅斯最敏銳、最富想像力和最充滿娛樂性的作者。本書內容誘惑和恐怖兼具。──《泰晤士報》
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這是我讀過最奇怪但值得注意的書……風格是黑暗和怪誕的喜劇……報導直截了當，也充滿無限的好奇心，作者爬梳範圍廣大的事實，而且精準地描述細節，讓人信之不疑。他告訴我們的，是如此令人難以置信。──《世界事務雜誌》
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有時令人毛骨悚然，但總是令人信服，本書揭露「隱藏在年輕、彈性十足、光鮮亮麗的國家外表背後的奇怪現實」。──《出版商周刊》
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扣人心弦……以細膩的手法描述心靈控制的技術令人不寒而慄。──《泰晤士報文學增刊》
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一針見血，點出普亭統治下俄羅斯的現狀。──《衛報》一週最佳好書
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以活潑的印象派手法描寫新俄羅斯菁英……欲罷不能。──《星期日郵報》
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娓娓道出蘇聯解體後俄羅斯的冷酷生活，緊扣人心，卻令人不安。──《華盛頓郵報》
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以才氣煥發的文筆描述一個扭曲的現實。──《展望雜誌》
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洞察力和優美的文字讓人愛不釋手。──《新政治家》
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想了解普亭統治下俄羅斯現況的人必讀。──《觀察家》
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引人入勝……觀察敏銳。──《紐約時報》
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妙趣橫生。──《華爾街日報》


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  作者： 彼得‧波莫蘭契夫    新功能介紹
• 原文作者：Peter Pomerantsev
• 譯者：羅耀宗,周徵
• 出版社：聯經出版公司    新功能介紹
• 出版日期：2016/04/15
• 語言：繁體中文

韓國的經濟發展與政策		全球化迷思
心耘：一群經濟精英打造新加坡成為第一的關鍵歷程		假全球化

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非理性消費陷阱		在地的幸福經濟
迂迴的力量		傅利曼的生活經濟學－從換車道、吃爆米花和踢姊姊談起

俄羅斯，實境秀：黑道-神棍-拜金女-新教父普亭的獨裁王國線上優惠

內容來自YAHOO新聞

夏天曬太陽變黑炭！皮膚科醫師教您如何幫小朋友做好防曬

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】夏天高溫清涼消暑，海邊是最佳去處，全家大小一同戲水，歡樂無比！但是，在海邊戲水，或到水上樂園遊玩，陽光會經海水反射，紫外線會增強約1倍，甚至透過沙子反射的紫外線會增加2成。所以，在海邊受到紫外線的傷害會比平地來得嚴重，如果家長忽略小孩的防曬措施，一不小心就容易造成小孩被惡毒的紫外線曬傷，變成「小黑炭」！

在海邊受到紫外線的傷害會比平地來得嚴重，如果家長忽略小孩的防曬措施，一不小心就容易被紫外線曬傷。

小孩6歲前皮膚敏感脆弱　紫外線傷害風險增

安慎內科皮膚科聯合診所的皮膚專科蔡坤穎醫師表示，小孩在6歲前皮膚的角質層細胞較薄，皮膚比較敏感脆弱，所以紫外線的穿透性相對來得強。尤其在海邊戲水時穿著泳裝，暴露肌膚面積較多，因此受到紫外線傷害的風險，也跟著增加。不要以為泡在水裡就不會曬傷，其實紫外線可以穿透水下60公分。

一旦曬傷後，皮膚會發紅、發燙、灼熱、刺痛，甚至會起水泡，這就屬於急性曬傷的症狀。此外，長期日光照射會逐漸破壞皮膚的結構與功能，逐漸顯露皺紋、乾燥、粗糙、微血管擴張、泛黃、失去彈性、皮膚鬆垮、黑斑，甚至會引發皮膚癌，不得不慎！

小孩戶外活動多　家長容易忽略幫小孩做防曬

18歲前因為參與戶外活動多，所以紫外線的曝曬量大約一生的8成，根據國外研究發現，18歲前每天擦防曬係數SPF15的防曬用品，可降低78%罹患皮膚癌機率。尤其嬰幼兒的皮膚很細緻、脆弱，角質層比較薄，黑色素比較少，對紫外線的防護沒有大人好，比大人更容易曬傷和增加紫外線的傷害，如果家長忽略幫小孩做好防曬的工作，就有可能增加小孩在強烈紫外線下曝曬，而產生的皮膚疾病危機。因此，一般建議6個月大以上的皮膚即可選用適當的防曬產品。

做好防曬保護的關鍵：抗長波UVA

能到達地球表面的紫外線UV分為UVA與UVB，都會破壞皮膚內的自由基加速皮膚老化。UVA的波長較長，佔紫外線的95%，具有很強的穿透力，對皮膚的傷害也最大。曝曬於UVA下，皮膚膠原會流失、彈性變差，並且可能造成黑色素沈澱；至於UVB則是短波長，只佔紫外線中的5%，曝曬於UVB下，仍會出現表淺肌膚曬紅。

大部份的防曬產品比較偏重抗短波長UVB，至於抗長波長UVA則是近年才受到重視。無論晴天或雨天，紫外線UVA可以說是無所不在，做好防曬保護便顯得相當重要。做好防曬保護的關鍵在於抗長波UVA，選擇超高防護力的產品，才不會曬黑曬老。

避免小孩曬傷，建議家長最好幫孩子挑選防曬係數SPF30與PA值+++以上的防曬產品。

孩子適合挑選低敏安全的防曬品　比較不刺激

避免小孩曬傷，建議家長最好幫孩子挑選防曬係數SPF30與PA值+++以上(紫外線的防止效果，+號越多保護的指數就越高)的防曬產品。對於極敏感肌膚，物理性防曬雖為首選，但一般質地較為黏稠孩子塗抹的順從性較差。若選擇含化學性的防曬除了注意適用年齡外(大多會標示6個月以上或3歲以上)，可選擇經過皮膚科或小兒科臨床測試，不流淚且敏感性肌膚適用的產品，最好不要含酒精、香料與防腐劑，適合塗抹於臉部與全身的產品。

海邊每2小時補擦1次防曬品　使用前先測試

一般平均4小時補擦一次，但是如果去海邊戲水，則建議每2小時補擦一次，就可持續使防曬品產生保護效果。尤其長時間在陽光下活動、游泳或者流很多汗的情況下，就算產品標示防水(waterproof, water resistant)，都只是維持４０分鐘(water resistant)或８０分鐘(waterproof)，更必須注意補擦防曬品的重要性。此外，若要兼顧防曬與防蚊，必須待防曬液吸收後再噴防蚊液。

在使用前，家長最好先幫孩子測試是否會對防曬產品過敏，可擦在孩子的手腕內側，如果一周無過敏反應，就表示可使用於全身。

全方位防曬品　認明同時有SPF、PA標示

防曬係數該怎麼挑選？海邊戲水能擦SPF50 PA++++當然最好，但至少也要SPF30 PA+++。除此之外，另一個重點在於抗長波UVA的能力，將會減少曬黑和曬老的困擾，同時注意成分安全性，使用適合的質地並持續補擦。SPF是針對UVB的防護標示(防UVB 是防曬傷)，PA是針對UVA防護標示( UVA是曬黑,老化)，如果要全方位防護，應該選擇兩者皆有標示的防曬品較佳。

皮膚科醫師蔡坤穎醫師表示，防曬用品有分乳膏狀與噴劑型，一般來說海邊戲水全身上下都要使用，噴劑型也比較方便簡單。防曬用品的使用量上，應該注意什麼？蔡坤穎醫師表示，東方成人的臉大約300至500平方公分，以防曬品建議每平方公分塗抹2毫克來說，一張小臉約需600毫克(0.6克)，一張大臉則需1克。若換算成容易懂的語言，噴劑型防曬品全臉一次用量在10元硬幣大小(小臉)至50元硬幣大小(大臉)之間，而乳膏狀防曬品全臉一次用量則在半顆(小臉)至1顆(大臉)大花生粒之間，應用到全身皮膚的話，整個背部約等於4張臉，單一下肢的等於4張臉，單一上肢則約等於2張臉的面積。

防曬產品具備防水抗汗力　保護孩子肌膚不受害

最後提醒，去海邊戲水時，同時應該要注意防曬產品的防水抗汗力，因為小朋友的皮膚較不耐熱，長期泡在汗水中易引起汗疹。擦防曬品後也要留意肌膚的清潔工作，在塗抹防曬產品後，回到家記得將在肌膚上的防曬品用一般沐浴乳和洗面乳洗乾淨。這樣就能常保孩子肌膚不受傷害，夏天在海邊也能玩的盡興愉快！

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/夏天曬太陽變黑炭-皮膚科醫師教您如何幫小朋友做好防曬-020203991.html

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