阿芳老師手做美食全紀錄：媽媽的早餐店更便宜
博客來
字字對食物的情感與故事，在地的傳家美食聖經
呼應大眾對「食」的憂慮。自己做、安心吃
跟著阿芳老師做，簡單實際又吃得美味。
擔心孩子家人在外面吃的不健康，自己煮又怕失敗做不來，阿芳老師針對爸爸媽媽們以及想要吃得安心的大眾，推出第一套從早餐、糕點、小吃、甜品、節慶食物到醬料高湯的良食全紀錄。
阿芳是個愛做菜的媽媽，更是個樂於分享的料理老師，為了做出讓全家人都吃得開懷的菜，不論工作再怎麼忙，她總是利用時間，思索各種化繁為簡的方法，讓做菜變得更貼近忙碌的生活步調，為了呈現曾經吃過卻已經不常見的好味道，不論倒掉多少鍋失敗的料理，也不曾挫滅過她重現美味的決心。然後透過電視、網路與書本的傳播，讓無數熱愛美食的朋友直接看到她不藏私的分享。
一波波的食安問題攪得大家人心惶惶，阿芳老師決定傾囊相授，將料理、將美食回歸家庭手做。本書將從早餐開始，教你如何讓家人吃得安心又開心。
本系列特色博客來網路書局
◎全系列三冊共計200多道手做食譜，各具實用主題
◎ 15萬字對食物的情感與故事，超過3000張詳細做法圖解
博客來網路書店歡迎您◎ 完整詳實的步驟呈現，一看就會，讓你馬上就想跟著做
◎搭配阿芳老師心得分享，勾起記憶底層對食物的悸動
本書特色
早餐吃飽了，一天的活力就足了！
提供一日之中最重要的早餐各式變化選擇
早餐吃好了，身心就療癒了！
中西式麵包糕餅，搭配獨門私房抹醬
――27道簡易操作的吐司麵包饅頭及常見早餐單品
――26道讓人吮指回味的蛋糕、甜點與中式小點
――17道家庭必備、香氣誘人的抹醬與私房醬料理
博客來書店
名人推薦
城城邦出版集團執行長 何飛鵬、購物台專家 林姿佑
行政院食品安全會報委員 洪美英、知名美食節目主持人 焦志方 保證推薦
博客來網路書店博客來
博客來
- 作者： 蔡季芳 新功能介紹
- 出版社：商周出版 新功能介紹
- 出版日期：2016/02/03
- 語言：繁體中文
促銷管理實務（增訂五版）
| 用心感動力行銷
| ||
行銷必勝兵法(2版)
| 超級業務 2 大單成交術
| ||
行銷新手乙女侍奮鬥記
| 店長如何提升業績（增訂二版）
|
商品訊息功能:
你想要什麼？：56個教練智慧，把握目標迎向成功
| 道歉的力量：職場高手化解危機的第一堂必修課
| ||
認識自己，準確定位
| 敢想敢做
| ||
做21世紀的人才
| 別讓細節毀了你
|
阿芳老師手做美食全紀錄：媽媽的早餐店更便宜
內容來自YAHOO新聞
低頭族小心地心引力 4招遠離雙下巴
【華人健康網記者方卓欣／台北報導】享受3C的同時，小心別陷入瓶「頸」！許多人沉迷於低頭滑手機，不僅對頸椎造成負擔，還容易因姿勢錯誤導致脂肪擠壓、堆積在下巴以及頸部，不知不覺，雙下巴、頸紋通通找上門。醫師提醒，預防勝於治療，平時除了注意姿勢，還要注意控制體重、加強運動，促進頸部肌肉伸展。
郝治華醫師表示，現代人愛當低頭族，臉部下垂的重力增加，長期易造成雙下巴。（圖片提供／光田醫院）
台中1名經營網拍的30歲何小姐，為了快速掌握交易信息，平時幾乎都在低頭滑手機，久之，發現自己下巴的肉越來越肥滿下垂，只要稍稍低頭，雙下巴就會現形，即使勤按摩或保養都無法改善，最後到醫院以顯微抽脂術從下巴抽出100CC脂肪，才改善雙下巴的問題。
低頭族提前老化 雙下巴恐影響睡眠
光田綜合醫院整形美容中心醫師郝治華表示，雙下巴的形成原因很多，包括基因遺傳、肥胖、老化，以及少見的姿勢影響。最常見的就是隨著歲月的增長，頭頸部皮膚鬆弛，肌膚開始出現下垂、皮下脂肪增多位移、肌肉鬆弛等情形。
但是，現在年輕人一有時間就低頭滑手機，這樣會讓臉部下垂的重力增加，久而久之，法令紋、木偶紋、雙下巴及頸紋等老化現象都會提早發生，尤其本來下巴就比較短的人更加明顯。
雙下巴與肥胖有關，預防要合理攝取熱量，飲食均衡。
雙下巴不僅會影響外貌美觀，在健康上也可能會導致打呼，影響睡眠品質。原因是下巴脂肪堆積，會壓迫到口腔及上咽喉的呼吸道，使呼吸道變狹窄，氣流進出遇到阻礙，以致鼾聲連連。
預防勝治療！3要點遠離頸紋和雙下巴
每天長時間低頭滑手機，下巴、頸部的紋路容易加深。為了預防雙下巴、頸紋的出現，可以從以下3點做起：
要點1／頭部運動
平時滑手機或低頭閱讀書籍，最好每半小時就休息一會兒，並抬起頭來伸展一下肩頸肌肉，配合左右轉頭、往上抬頭伸展、頭部旋轉等動作伸展頸部肌肉。
要點2／控制體重
雙下巴與肥胖有關，因此要合理攝取熱量，飲食均衡，減少垃圾食物的攝取。並配合運動、控制體重。
要點3／熱敷舒壓
熱敷也是放鬆頸部周遭肌肉的一種方式，有助促進血液循環。不過，在進行熱敷動作前，用來熱敷的物品材質應謹慎挑選，且溫度不宜過高（37-40℃），以免放鬆不成反對皮膚造成刺激、傷害。
要點4／乳液按摩
民眾也可以每天塗抹保養乳液，並利用雙手自鎖骨到下巴，由下往上輕輕按摩頸部，有助避免下巴及頸部提早下垂老化。
郝治華醫師提醒，雙下巴與頸紋一旦生成，就很難透過保守的按摩、做臉恢復原樣，唯有手術治療才能有較明顯的改善，呼籲愛美民眾及早預防。
更多健康新聞:
快做淋巴按摩 每天1分鐘按出小臉
尖下巴懶人雕塑法 巧妙嘟嘴就搞定
※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。
新聞相關影音
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/低頭族小心地心引力-4招遠離雙下巴-023205466.html
阿芳老師手做美食全紀錄：媽媽的早餐店更便宜推薦，阿芳老師手做美食全紀錄：媽媽的早餐店更便宜討論，阿芳老師手做美食全紀錄：媽媽的早餐店更便宜比較評比，阿芳老師手做美食全紀錄：媽媽的早餐店更便宜開箱文，阿芳老師手做美食全紀錄：媽媽的早餐店更便宜部落客
阿芳老師手做美食全紀錄：媽媽的早餐店更便宜那裡買，阿芳老師手做美食全紀錄：媽媽的早餐店更便宜價格，阿芳老師手做美食全紀錄：媽媽的早餐店更便宜特賣會，阿芳老師手做美食全紀錄：媽媽的早餐店更便宜評比，阿芳老師手做美食全紀錄：媽媽的早餐店更便宜部落客 推薦
阿芳老師手做美食全紀錄：媽媽的早餐店更便宜
留言列表
