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跑者時代：馬拉松的魔咒，奔向2小時紀錄的歷史、科學和他們的故事評鑑開箱 博客來

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馬拉松是浪漫的。
它與跑者個人的故事無法切割，
它是與跑者自己身體、心志的孤獨對話，
也已然成為人人都有資格挑戰的「聖母峰」。

馬拉松是殘酷的。
每一位跑馬人都在挑戰自己身體與意志的極限。

而2小時內跑完全程馬拉松（42.195公里），代表什麼意義？

這意味著：每公里2分50秒的配速，
或以100公尺17秒（＝68秒跑完400公尺操場一圈）的速度，
博客來書店連續跑2個小時！

隨著人類在體能和耐力上不斷進化，
加上科技持續突破的輔助、競賽條件的強化，
這樣的紀錄雖在逐步逐秒逼近中，
卻始終可望而不可及——

人類，有可能跨越「2小時」這道高牆嗎？
抑或，這真是人類能力的極限所在？

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英國獲獎記者艾德?席澤歷時三年，訪問世界頂尖跑者與教練數百次，深入觀察、分析歐美重大賽事，輔以嚴謹的科學研究數據，既書寫馬拉松的歷史、運動科學，更披露這個龐大產業中最精銳跑者不可思議的堅持與野心。

他帶領我們前往孕育頂尖跑者的非洲大陸，前進紐約、倫敦、柏林等世界馬拉松大賽第一線，讓我們目睹這些為奔跑而活的人物如何展現讓人嘆為觀止的勇氣和天份，以及他們對馬拉松的熱愛與掙扎、心理上的轉折。

本書以全世界最出色的馬拉松選手之一穆泰伊（Geoffrey Kiprono Mutai）為中心，向外輻射出多位個性鮮活的馬拉松跑者，細述他們的成長與生命故事、艱辛的訓練過程，深入剖析馬拉松2小時障礙的理論和研究，並進一步呈現馬拉松運動的多重面向和發展歷史，包括首屆馬拉松、1908年倫敦奧運馬拉松、2013年倫敦與柏林馬拉松的精采賽事，帶領讀者一窺跑道上變幻莫測的賽局，以及跑者的心路歷程。

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當馬拉松競賽進入21世紀，
格布列塞拉希（Haile Gebrselassie）將破紀錄變成一門藝術，
萬吉魯（Sammy Wanjiru）戲劇性十足地重塑了馬拉松競賽的風貌，
穆泰伊則是以他的新競賽哲學在波士頓成了史上最快的馬拉松跑者。

當穆泰伊在2011年以破紀錄的2小時3分2秒跑完波士頓全馬。
這個成績改變了馬拉松世界，卻永遠旁注著「兩顆星星」：
一顆星說明波馬成績不符合認定世界紀錄的資格，
另一顆星則是強調當日的順風。

博客來「我覺得很痛苦，感覺像在爬樹，卻永遠爬不到頂端就掉了下來，然後我又要再往上爬。」——穆泰伊

故事從成長於肯亞這個跑步之鄉的穆泰伊說起。
博客來網路書店這個小時候無鞋可穿、24歲才開始正式練跑的運動員，赤腳跑在高海拔的泥土路上，每周跑上200公里。日後，他靠著一場又一場馬拉松賽事，一次又一次將完賽時間往前推進，躋身成為世界頂尖的運動菁英。
如今，他和一群菁英跑者的雄心壯志，早已不在爭取獎牌、高額獎金、打破紀錄，而是聚焦在令人無法抗拒的吸引力上：跑進2小時以內！

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1991年刊登於《應用生理學期刊》上的一篇論文指出：理論上，最理想的跑者，在最理想的情況下，跑完全馬的最佳時間是1小時57分58秒——引爆了長跑與馬拉松界的討論，點燃了跑者的野心與夢想。只是，人類真有做到的那一天嗎？

2014年12月17日，由亞尼斯?比茲萊迪斯博士帶領的研究團隊，開啟了「低於2小時計畫」（Sub2hr Project）序曲，旨在辨識及培養可於五年內以低於2小時成績完賽的跑者。

馬拉松是一項引人入勝的運動，是速度與悠閒、力量與優雅的綜合體，更是一種純粹的喜悅。當你跨出第一步，目標就在眼前；沒到終點前，你永遠不知道自己的能耐何在！而想要跑進2小時，除了需要擁有超凡的速度、心智強度與耐力，制定完善的計畫，還必須承受可以想見的痛苦煎熬，以及可遇不可求的天時地利人和，也就是：運氣。

◆本書特色

揭開馬拉松界相關內幕，例如：
●為什麼現在的馬拉松世界紀錄總是以秒為單位一點一點地突破？
●為什麼一場馬拉松賽事的菁英選手整體程度越強，選手就越難打破大會紀錄？
●馬拉松成績的「眉角」：當第二名明明可以輕鬆超越第一名，為什麼他不這麼做？
●職業馬拉松菁英跑者的優渥收入，不只來自贊助的鞋商、賽事主辦單位，還來自那些被他們遠遠拋在後頭的中後段跑者。
●業餘路跑是中上階層的運動，《跑者世界》雜誌讀者的家戶平均收入是106,963美元，收入比《富比士》、《財富》等許多商管理財雜誌的讀者還高。

從多位跑者的親身經歷，交織出馬拉松專業的細節——
●跑馬拉松該如何配速，才不會讓跑者「爆掉」？
●阻擋馬拉松跑者跑得更快的原因，有時不是身體的構造，而是賽事的結構。
●許多大型馬拉松賽事的主辦單位會採用運動員來擔任配速員，俗稱「兔子」，領跑賽道其中一段，以確保領頭選手能依照設定的配速去跑，並幫選手擋風。
●菁英馬拉松選手訓練期間的累積跑量可以相當於從紐約跑到洛杉磯的直線距離……

充滿故事的元素，高潮迭起！

專業推薦（依姓氏筆畫序）

國立中正大學運動競技學系教授 王順正博士
博客來網路書店歡迎您台灣運動生理學暨體能學會榮譽理事長 林正常博士
2012年倫敦奧運馬拉松國手 張嘉哲
極地超級馬拉松運動員 陳彥博
don1don運動網站總編輯 鄭匡寓

◆媒體評論

「對於幾近神話般的兩小時馬拉松主題，艾德．席澤以全然科學的角度探討，佐以豐富的參考資料。曾是馬拉松跑者的我，相當欣賞這兩個特點。本書的敘事流暢，一氣呵成，且主題極具深度：探討人類表現的極致。閱讀一本具備這兩種要素的書，是人生一大樂事。」——賽巴斯提安．鐘格（Sebastian Junger）／《超完美風暴》（The Perfect Storm）作者

「本書是對於堅忍不拔的頌歌，內容非常有趣且引人深思。即使你連一、兩公里都跑不動，此書仍會讓你愛上菁英級馬拉松，因為它充滿生動鮮明的人物，其勇氣和天分都令人嘆為觀止。對於人物思緒的轉變曲折，本書也做出精闢的觀察。閱讀本書，你將驚喜不斷！」——布蘭登．克爾納（Brendan Koerner）／

「我認為沒有任何一本書可以讓我對馬拉松感興趣，但此書不僅辦到了，還達成更多。艾德．席澤的深入報導探討運動的根本疑問之一：人類的能力是否存在著無法突破的極限？如果有，極限在哪裡？本書精采絕倫，優雅、迷人且深具啟發性。」
——艾德．史密斯（Ed Smith）／前英國板球職業選手暨《運氣》（Luck）作者
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「艾德．席澤如同一位優秀的跑者，優雅、流暢且宏觀地講述這個故事。他帶領我們前往肯亞、紐約、倫敦和柏林，但最終讓我們能夠自我省思。人物刻劃是本書的亮點。」——科倫．麥肯（Colum McCann），《讓美好世界轉動》（Let the Great World Spin）
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  作者： 艾德‧席澤    新功能介紹
• 原文作者：Ed Caesar
• 譯者：蔣宜臻
• 出版社：漫遊者文化    新功能介紹
• 出版日期：2016/08/11
• 語言：繁體中文

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跑者時代：馬拉松的魔咒，奔向2小時紀錄的歷史、科學和他們的故事評鑑開箱

內容來自YAHOO新聞

壯闊台灣》蔡總統應該為國軍做的三件事

蔡英文即將就任中華民國第14任總統，台灣邁入第三次政黨輪替。看似已成為民主國家的台灣，卻仍有著未臻完善的政治獻金制度，屢屢成為政治人物的錢、權灰色地帶。

第14任總統、副總統就職慶祝大會，總統蔡英文就職演說.20160520（陳明仁攝）

民主政治有許多矛盾，其中之一是金錢和政治的關係。公民捐款支持候選人、或推動政策，是民主的權利也是值得鼓勵的政治參與。可是另一方面金錢對政治的過度影響力，不只腐化政治，也扭曲了民主的公平性。解決矛盾的方式之一，是規範政治獻金、同時讓其公開透明。目前台灣有《政治獻金法》；可是由於《財團法人法》的設計不周，使得《政治獻金法》幾乎形同具文。

長期以來財團法人成為富人避稅的工具。政府規定成立財團法人需要高額度的閒置資本作為基金（最高3000萬元），可是成立之後卻採取不干涉的原則。基金會享有免稅優惠，捐款也可以抵減所得稅，這等於是來自國家的財政補助；它們理應對等地接受適當的社會監督。

透過財團法人捐款

政治獻金巧門

行政院院會在4月14日通過《財團法人法》草案。草案除了加強財團法人內部控管與資訊公開的義務之外，也試圖防止最近頗受批評的「肥貓」現象：退休公職人員藉由基金會的董事職位領取雙薪。不過，草案忽略一個更嚴重的問題：財團法人基金會已經成為利益團體及少數人，迴避《政治獻金法》的合法途徑。

法務部次長陳明堂在記者會中說，行政院對民間基金會的監督原則是「尊重財團法人自治，政府不過多干涉」。這個自治原則正是讓《政治獻金法》失效的禍源。今天，任何人可以匿名、而且無限金額地捐款給基金會，支持基金會背後的政黨與參選人，可是卻不用受到社會大眾的監督。

《政治獻金法》與相關的《陽光法案》對金錢與政治的關係有明確規定。例如，個人捐給單一候選人的獻金上限是每年10萬元、給單一政黨的是30萬元； 而且政黨必須向監察院申報。捐款人的全名、捐款金額與日期、身分證字號及戶籍地址，都會出現在公開的紀錄；所有民眾都有權利去監察院查閱。

可是捐款給政黨或政治人物設立的財團法人基金會，捐款人身分卻不須公開、金額也沒有上限。目前，各政黨的許多幕僚工作（例如政策研究）部分由這些基金會承擔；基金會的工作人員也經常參與黨務、或擔任競選志工。捐款給基金會，其實等於捐助政治活動。《政治獻金法》於是不再有太大的意義。

內政部民政司──政治獻金的主管機關──副司長羅瑞卿表示：未針對此議題做過討論；不過，假使加以規範，執行上會碰到如何認定財團法人與政黨關係的問題；所以《財團法人法》的整套規範都須徹底檢討。

「台灣公益團體自律聯盟」早在2005年就成立，為了提升社會對非營利組織的信任、推動財務透明、以及良善治理。至今，自律聯盟已有227個財團及社團法人成員，簽署自律公約、並在網站公布歷年的財務報表與業務報告。不過，政黨的相關基金會仍未加入。

捐款來自何方

國民黨的智庫「國家政策研究基金會」目前並未公布財報或捐款資訊，無法檢視其財務運作與資金來源；民進黨的智庫「新境界文教基金會」與蔡英文的「小英教育基金會」也沒有公開財報，但在網站提供歷年的捐款名單。雖然資訊不完整、無法辨別來源，但從中仍可看到：

新境界過去2年最大筆的捐款在一五年七月二十三日，約460萬元，來自一家英文名稱「Ｆ」開頭的公司；7天後，「無名氏」捐贈了210萬元。一位楊姓捐款人，在過去2年，每年捐贈150萬元。這段期間，上百萬元的捐款來自至少另外2家公司。

小英基金會一二至一五年也接受許多高於10萬元的捐款。這些完全合法的捐款，扣除蔡英文個人的捐贈，共77筆，總額5200萬元；「無名氏」的捐款 占31％，其中，最高的單筆捐款金額500萬元。一二年十二月十八日，4位蘇姓個人與1家公司共捐了1000萬元。一五年底，離總統大選不到兩個月，一家保險公司與一家半導體公司分別捐贈200萬元。

以上部分捐款超越《政治獻金法》所規定的「個人」捐獻上限（候選人10萬元；政黨30萬元），也高出「公司」的捐贈上限（100萬元；300萬元）。「公司」（即企業家）是否有權利享受高於一般民眾10倍的政治參與權，則是另一個值得討論的議題。

小英基金會雖然不是民進黨設立的基金會，但有時與民進黨合作。不過，更關鍵的應該是其創辦人的特別身分：民進黨黨主席、總統候選人、準總統。如何規範（或自我規範），或許可以參考柯林頓基金會（Clinton Foundation）。

資訊公開才能迴避利益衝突

可師法柯林頓基金會

柯林頓基金會是美國民主黨總統參選人希拉蕊、和她前總統丈夫創立的全球性慈善組織。基金會公開提供歷年來所有的財務及營運資料，例如2014年有長達98頁的會計師審計財報，以及102頁的會務年報；基金會工作團隊的薪資、稅務局申報等，也都毫無保留地全部上網。該基金會雖不參與美國選舉、也和政黨無關，但因創辦人有政治影響力，其捐款明細也因此完全公布。

為了方便社會檢視，他們統計每一個捐款者歷年來捐給該基金會的累計總額，依照數額分14級（從「25美元以下」至「2500萬美元以上」），並公布全名。也因如此，希拉蕊擔任美國國務卿時期，柯林頓基金會接受中東、非洲等國的捐款，受到矚目。

自律聯盟主任洪怡如表示，「資訊的公開是迴避利益衝突的最好方式」。

討論政治獻金，也必須面對核心的問題：政黨應該如何維持長期運作、公平競爭？國民黨的經營過去主要靠黨產；民進黨則相對依賴捐款。台灣未來的政治形態、政黨運作及競選經費的來源，需要社會的討論。由政黨及其基金會自訂規範，或許是不夠的。

為了防避利益團體或少數人過度影響公共政策的擬定、政治人物的立場，《政治獻金法》與《財團法人法》明顯需要改革。當法規仍未修正，各政黨或許可以讓自己成為民主政治的典範，主動公布歷年所有旗下及關聯基金會的財務資料及捐款者身分。與政黨及政治人物有關的基金會，是否願意宣示：未來將遵守《政治獻金法》所規定的額度限制？歷年的捐款人若不願身分公開，基金會是否考慮退款，並承諾不再接受非公開的資金贊助？

國家政策研究基金會執行長辦公室表示，正在研究中；但至截稿日仍未回覆。

新境界基金會副主任謝翠玉說：「新境界願意主動公布財報。會計師一旦蓋章，去年的報表就會上網」。至於捐款人身分的公開、以及捐款額度的限制，她表示，「目前較困難，但基金會絕對認同這個原則，並願意朝這個方向努力」。

小英基金會則說，將「遵照未來通過的法規」。

要政治人物對政治獻金「自縛手腳」，並不是一件容易的事。然而在這兩年社會一片希冀政治公開透明的聲浪中，進步的政黨與政治人物或許應該制定更嚴謹、更完整的法規，以回應社會的期待。

＊本文原刊登於《財訊雙週刊》第 502 期，經授權轉載。作者于孝斌是退役海軍中校，曾在軍中服務20年，擔任驅逐艦飛彈長、龍江艦兵器長、海軍官校教育官、中華民國駐美副武官、及國安會參謀；中正預校第七期，美國維吉尼亞軍校電腦科學系畢業，霍普金斯大學高等國際研究學院（Johns Hopkins SAIS）戰略研究碩士，美軍反潛軍官班。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/壯闊台灣-蔡總統應該為國軍做的三件事-225000934.html

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