年中慶在新疆獨家款話題
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內容簡介: 博客來書店 中國當代著名散文家劉亮程繼《一個人的村莊》後的最新散文結集。
《在新疆》分為五輯，收入三十八篇散文。第一輯一片葉子下的生活；第二輯半路上的庫車；第三輯樹的命運；第四輯月光；第五輯向夢學習。
《在新疆》依然沿襲《一個人的村莊》的風格，文字淡雅、質樸，多對身邊的人、物、事，以他慣有的素淡明澈的語言進行抒寫和描繪，平常人延續了博客來幾百年的生活狀態，在劉亮程的筆下散發了出了耀眼的光輝，他筆下的新疆能夠深刻地停留在每個讀者的記憶中，讓人向往。哲學思維與詩性智慧相交織，形成他散文中特有的深厚與詩美素質，讀來無不令人撼徹心扉。
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- 作者： 劉亮程
- 出版社：春風文藝出版社
- 出版日期：2012/02/01
- 語言：簡體中文
年中慶在新疆獨家款話題
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內容來自YAHOO新聞
如何幫助睡眠？
你也曾經感到很累又睡不著嗎？根據調查，台灣有高達五分之一的人有失眠問題，銀髮族更是每4人之中就有一人睡不好。新光醫院臨床心理師林晏瑄提供助眠5招，讓你一夜好眠，跟著健談圖文一起來瞭解。
規律運動，健走即可，避免在睡前2~3小時激烈運動，白天避免過多休息，避免在下午三點後小睡。
固定時間起床，不要賴床，假日補眠建議少於1小時半，起床後曬曬太陽。
睡前避免不愉快的談話、不思考未解決的問題、不做與睡眠無關的事。
避免或減少咖啡因的飲料以及刺激性的食物。
睡前不過飽、不過餓，避免飲酒，若有服用藥物需先了解藥物對睡眠的影響。
參考資料：新光醫院睡眠中心 林晏瑄 臨床心理師
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/如何幫助睡眠-071151627.html
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