行銷致富100招評比
 |
晚上在書店逛逛的時侯看到書架上有一本行銷致富100招評比
順手拿起來看看行銷致富100招評比全書的內容大意
看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！
行銷致富100招評比曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
內容簡介: 博客來網路書店博客來書店 擺在讀者面前的這本書，要教你的就是——怎樣用最短的時間做更多最容易的事情！
與眾多華而不實的行銷類書籍不同，本書並不教你怎樣「把梳子賣給和尚」，也不認為這是所謂「多元化視角」。我們展現給讀者的，是實實在在的方法，具體、簡單、清晰，可迅速上手操作，立竿見影地解決問題。
需要說明的是，本書負責解決的並不侷限於「推銷」，而是覆蓋「行銷」的所有關鍵環節。簡單地說，推銷是一個個單純的銷售行為，而行銷是一整套的經營方式，廣度和深度比推銷大得多。
無論多麼複雜的經營方式，落實起來都是由一個又一個動作組成。本書之所以叫做「一百招」，就是因為每一招都如同一個動作，清晰、直接、操作性強，易於辨識和學習。可以說，實用性是本書最大特色。
博客來博客來網路書局
我的台東夢
| 能不能，轉身就遠行？
| 這輩子總要冒險一次！：挑戰52場馬拉松的追夢人生
| |||
當我們撞上冰山：罹癌家屬的陪病手記
| 用旅行，發現生命的亮點！：國際志工成就更完整的自己
| 1494天，我的抗癌日誌
| |||
登峰：一堂改變生命、探索世界的行動領導課
| 技職領航 影響四十：台科大40個翻轉人生的成功故事
| 天山：一趟沒有地圖的心靈旅程
|
- 作者： 富強 新功能介紹
- 出版社：華品工作坊 新功能介紹
- 出版日期：2015/08/14
- 語言：繁體中文
行銷致富100招評比
|
我將死去：一個神聖旅程的總結
| 死在香港：見棺材
| 生命的邀約：重回人間、活著真好『2片CD (無書)』
| |||
越過邊境：生死難不倒你
| 幸福，從練習說再見開始
| 如果今天就要說再見：10堂教你瀟灑活著、充滿勇氣的生死學
| |||
空中送行者：我們運送的不只是遺體，我們的使命是帶領「靈魂」回家
| 人生必修的10堂生死課：生命是「向死而生」，唯有正視死亡，才能學會「好好活著」；思考死亡，就明白那些事該馬上做！
| 刀下人間
|
行銷致富100招評比推薦，行銷致富100招評比討論，行銷致富100招評比比較評比，行銷致富100招評比開箱文，行銷致富100招評比部落客
行銷致富100招評比那裡買，行銷致富100招評比價格，行銷致富100招評比特賣會，行銷致富100招評比評比，行銷致富100招評比部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
三餐維持肌肉量 有助於消耗能量
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】暑假三五好友相聚的時間很多，免不了大吃大喝，但是，在美食後甩油，則是很多人想破頭的話題！營養師提醒，以下知識將有助於控制體重，讓自己在這個夏天，甩油成功！
計畫減重的人必須先了解熱量的食物來源，還有認識肌肉有助於消耗能量。
臺北醫學大學附設醫院體重管理中心營養師鄭佾琪表示，減重是不敗的話題，但是，對於計畫減重的人必須先了解熱量的食物來源，還有認識肌肉有助於消耗能量，如何正確維持肌肉量，以維持基礎代謝率，有效減少脂肪，是重要的關鍵。
1.重要的營養素有哪些？
含有熱量的來源為醣類、蛋白質、及脂肪，每1公克分別是4、4、及9大卡。油脂可以幫助脂溶性維生素 A、D、E、K吸收。醣類像是麵包、米飯，是細胞能量來源，可以調節蛋白質的利用，蛋白質來源如：奶、豆魚肉蛋類，能修復身體組織。不含熱量的則是維生素及礦物質，尤其鈣及維生素B群，在能量代謝中很重要，減重時需適當補充。
2.怎麼儲存熱量？
但是，危機來了，「當每日吃的熱量，遠大過自己的需求量，就全部變成脂肪」。像是：牛奶一下喝個1000 ml、麵包3-4個、又配鹹酥雞，當單次的熱量攝取量太多，則會全部轉變成脂肪儲存在身體中，就容易變胖，所以不一定都是脂肪的錯。
每日規律三餐，同時每餐都要三部分：適量澱粉、足夠蛋白質及大量蔬菜。
3.什麼才是有效的減重？
現在市面上有儀器可以測量體組成，包括：水分、脂肪和肌肉，幫助了解減重狀況。因為身體的大腦、肝臟、腎臟、脂肪和肌肉等，每天都需要一定的熱量，以維持正常運作，其中可變動並幫助消耗能量的是肌肉，所以減重時，注意要維持肌肉量，以維持基礎代謝率，而有效減少脂肪。
4.如何維持肌肉量？
大量的研究調查顯示，「每日規律三餐，同時每餐都要三部分：適量澱粉、足夠蛋白質及大量蔬菜」，可以維持肌肉量，幫助維持代謝率，避免減重後復胖。
【小提醒】：吃很多的肉類就可以長肌肉，這是錯誤的觀念，需要在均衡飲食下，以及「同時運動」，才有機會增加肌肉量，吃過多蛋白
質來源，一樣會變成脂肪儲存起來。
5.如何減少攝取的油？
減少攝取的油，就需要努力的減少吃的量，或是吃的前後天，減少其他熱量攝取。屬於紅燈的高油食品，每月只吃1次且適量，吃的前後那幾天，快做運動來消耗熱量。
6.如何維持體重？
測量體重，是件殘酷又可能是開心的事，看到體重下降或維持會開心，體重增加就擔心。
【建議】：每週測量體重一次，記錄下來化成曲線，連幾次的體重往上升時，就是提醒自己要注意吃的量了。
以下介紹熱量低的食譜，提供大家參考，可以吃的無負擔。
三餐維持肌肉量 有助於消耗能量
鄭佾琪營養師提醒，進行體重控制，應該諮詢專業的營養師及醫護人員，採取適合自己的方式，尤其要避免購買來路不明的藥物服用，可能減重不成反受害。
更多健康新聞:
蘋果菠菜助瘦身！低GI幫助控食慾
絲瓜助減重！營養師教2甩肉食譜
※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/三餐維持肌肉量-有助於消耗能量-023206685.html
|
行銷致富100招評比
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
留言列表
