限時限量花花世界5：隻字點寫！開箱文
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內容簡介: 花花的妙想天開永無邊際，在本集《花花世界》中，一時要交筆友，一時要離家出走，一時要在學校對抗野蠻同學？一起跟?花花，尋找失落已久的純真。
作者簡介博客來書店智海1977年生於香港，自幼喜愛畫畫。大學主修食品及營養科學，同期受黎達榮漫畫啟蒙，創作發表漫畫作品博客來不輟，見載報章雜誌及多部海外漫畫選集。博客來網路書店著有漫畫集《The Writer and Her Story》、《Piece of Mind》、《默示錄》、《灰掐》(鴻鴻合著)、《大騎劫——漫畫香港文學》(江康泉合著)、《花花世界》系列，另編著《路漫漫——香港獨立漫畫25年》(歐陽應霽合編)。作品已譯有意大利文及法文版。網站：www.chihoi.net博客來網路書局
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- 作者： 智海 新功能介紹
- 出版社：三聯 新功能介紹
- 出版日期：2013/08/23
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
魚油補充孕期營養 醫：注意EPA含量
（優活健康網特約記者許家瑋／採訪報導）懷孕初期，孕婦除了注意自身的情況外，最在乎的就是肚子裡寶寶的健康了，營養是否充分、怎麼做可以補充寶寶發育的需要？台南大安醫院院長陳勝咸醫師說，醫師往往建議孕婦在懷孕期間服用葉酸與DHA等營養品，幫助補充養份。
懷孕初期補充DHＡ 幫助寶寶穩定發展
懷胎孕期十個月，依照孕期週數，初期前三個月開始，肚內寶寶以氣管結構的生長為主，其中以神經系統與血管系統的發育最為重要。陳勝咸醫師建議，這時候開始以補充葉酸與DHA為主，特別是神經系統發育一直到寶寶六歲才會發育完整，所以婦女可以一直補充到哺乳期。
三個月後，就會開始建議添加鈣的補充，由於懷孕後期會有很多產科疾病出現，即早進行鈣的補充，可以降低發生的機會。四個月後則可以添加營養素B群與優質蛋白的攝取。而後期孕婦容易有胸部腫脹不適的問題，故建議加入卵磷脂一併服用，改善症狀。
深海魚類、植物難取得 魚油可幫助提供DHA
以食材來說，深海魚類（鮭魚、鮪魚等）與深海植物（海藻等）都富有相當多的DHA，而在魚類的挑選上，陳醫師則建議，鮪魚含有較高的EPA成分，容易造成孕婦血液凝結度不強，對懷孕後期生產恐有容易出血的危險，建議在挑選上鮭魚較適合。
「在不易取得食材補充下，魚油也是個很好的選擇。」陳醫師說，魚油含有豐富的DHA，但營養產品琳琅滿目，建議孕婦在挑選時，除了外包裝標籤注意EPA含量較DHA含量低外，廠商品牌的可信度、天然食材的使用、重金屬汙染的問題及魚源與魚形大小的選擇，都是消費者要去留意的。
「國內認證的公信力目前受到質疑，產品若有國際歐盟認證，比較加分。」營養品雖列為食品級產品，但陳醫師建議，食用劑量以及安全服用須知需搭配孕婦自身狀況而定，消費者在購買時，若有疑慮可諮詢專業醫師說明。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/魚油補充孕期營養-醫-注意epa含量-003000366.html
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