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重新定義100分，80分的努力剛剛好排行榜

每個有錢人都是靠著訓練自己學有錢人思考！

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內容簡介: ◆給總是不知不覺在公司待到最後的你

「無法把工作交付給部下或同事」
「不管再怎麼做工作還是做不完」
「只要有工作交待下來就呈現不安無法冷靜的狀態」
「總是覺得『時間不夠用』」
「雖然覺得不趕快完成不行，卻不知為何工作就是會耽擱」
「有好多捨不得丟的東西，結果就變得不知該如何整理了」

如果上述有一點和你的狀況相同，那麼可以說，你心中的「消極完美主義」是讓你感覺疲勞的原因了。

本書將把讓身心疲憊又無法得到結果的「消極完美主義」變成能看到成果的「積極完美主義」。

當現在的工作方式令你感到「吃不消」……
如何減少兩成的努力，拿出120％的成果？

博客來網路書局其實你不用那麼拚！別讓錯誤的執念讓你下不了班！
朝著夢想和目標全速前進很棒，但是用力過頭也會讓人疲憊不堪，放過自己，別再被完全正向思考拉著走。

作者簡介

西多昌規博客來書店精神科醫師暨醫學博士，擔任自治博客來醫科大學精神醫學教室講師。

1970年生於石川縣，東京醫科齒科大學醫學部畢業。

曾任國立精神和神經醫療研究中心臨床業務，而後進入哈佛醫學院研究睡眠醫學。現在每個月除了診療300人以上的病患，在臨床研究和醫學生與實習醫生的教育上也不遺餘力。擁有日本精神神經學會專門醫師和睡眠醫療認定醫師等多數證照，並在Sleep Clinic銀座和成城墨岡診所等看診，或與企業合作，擔任精神科產業醫師協助企業員工的心理問題諮詢。其他如企業邀約、雜誌和電視的採訪，近期譯作有《不為小事抓狂的50個練習》、《15分鐘，擺脫疲勞》（采實文化）。

譯者簡介

賴又萁

輔仁大學日本語文學研究所畢業，現任專職譯者。

認為翻譯工作是一個潛心積累的過程，時常提醒自己戒急戒躁，所有文字、標點皆有情，應當謹慎待之，才不至辜負作者與讀者，乃至文字本身。

博客來網路書店譯有《九宮格圓夢計畫》、《天使．鞦韆．馬戲團》、《朝鮮王朝的歷史與人物》、《上班族的基本功：懂這些，讓老闆少不了你》（商周出版）。

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已追蹤作者：[ 修改 ]
確定取消
作者：西多昌規新功能介紹
譯者：賴又萁
出版社：商周出版新功能介紹
出版日期：2013/07/27
語言：繁體中文

重新定義100分，80分的努力剛剛好排行榜

內容來自YAHOO新聞

「制服」扮相Send坤達？柯佳嬿一句話打槍

三立、八大新戲《紫色大稻埕》昨在迪化街舉辦戲劇講座，柯佳嬿、施易男、鄭人碩、黃宇琳以及導演葉天倫等一同現身暢聊拍戲過程，劇中柯佳嬿嘗試各種扮相，從村姑、旗袍、和服、京劇造型到咖啡廳女服務生等。她首度挑戰京劇造型，該扮相相對讓她最痛苦，因為從更衣、化妝至勒頭等，至少花上2小時；而她最喜歡自己戲裡前期在咖啡廳打工的制服裝扮，她笑言「因為最輕鬆、梳化時間最短，加上頭髮也是真的直接剪短，所以最喜歡。」她被追問照片是否傳給男友謝坤達欣賞？笑回「照片有點多，他看戲就好了啦！」

她回憶京劇造型的梳化過程，「整個弄到好要花2個多小時，勒頭非常痛苦、很像有人直接從後方大力拉扯妳頭髮的感覺，緊到有點頭暈、想吐」；另外，京劇也有些規矩得遵守，讓她在梳化時不敢輕易開口說話。京劇的演出所有人都畫了張大花臉，不過施易男卻一眼認出她來，施易男戲謔「因為她的動作太拙了！」

▲柯佳嬿首度嘗試京劇扮相（右），造型令人驚豔。（合成圖／記者林柏年攝影、三立提供，2016.02.28）

而鄭人碩扮演劇團團長，他中年時期的樣貌頂著一頭中長髮，他笑言「原本以強尼戴普的造型做範例，但自己看卻很像《流星花園》F4的模樣，最後大家卻笑我樣子像成龍。」他則立刻「上身」說道「我只是犯了男人都會犯的錯！」再度引發笑聲。

▲鄭人碩（中）梳化成中長髮造型，片場便開始一段模仿秀。（圖／三立提供，2016.02.28）

▲黃宇琳（左起）、施易男、柯佳嬿、鄭人碩和導演葉天倫一同出席戲劇講座。（圖／記者林柏年攝影，2016.02.28)

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/制服-扮相send坤達-柯佳嬿-句話打槍-200000234.html

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