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內容簡介:
還是中國改革的「紅利」效應？
從宏觀層面看，政府主導的「四萬億計畫」是經濟改革的嚴重倒退；
從微觀層面看，民間資本追逐資產泡沫是沒有選擇的選擇；
中國經濟，已經到了拿起「手術刀」的最後關鍵，
博客來網路書局再退就得死！
郎咸平從熱點聚焦、數據透析到問題解剖，
深入探討中國經濟與社會的諸多亂象！
博客來書店中國改革重裝上陣，能從此根絕高官腐敗嗎？
經濟弊病無所遁形，李嘉誠撤資是警訊嗎？
金融變局迫在眉睫，餘額寶將對商業銀行造成致命打擊嗎？
? 中國金融「一身病」：中國股市先天不足、實體經濟萎靡；保險業停留在美國一百年前水準，還在靠欺詐賺錢；再加上國有銀行壟斷，最終導致「負利率」，中國金融圈，亂！
? 貪腐除不盡，春風吹又生：賣官鬻爵，絕對權力導致絕對腐敗，審批制更是腐敗的「源泉」。想用高薪養廉與運動式反腐止貪，難！
? 霾害愈演愈烈五十年：霧霾籠罩七分之一國土，然政府始終無作為。唯有讓PM2.5和政績考核掛鉤，霧霾問題才能獲得解決。
? 新型城鎮化引發「逆城鎮化」危機：農民工數量不再激增，地方政府搞的建設「大躍進」無人埋單，製造更多「空城」。「逆城鎮化」則導致有效勞動人口減少，地方財政負擔更沉重。
? 詭異瘋漲的樓市：通膨，讓老百姓把錢投入房地產；製造業利潤下滑，令企業家把錢投入房地產。這兩股熱流，讓中國房價一發不可收拾地瘋狂上漲。
? 房產稅壓垮房市的最後一根稻草：在地方政府無地可賣，製造業低迷難收稅的情況下，房產稅成為支撐地方財政的新稅源，完全背離了原本的「均富貴」初衷！
博客來
本書中，郎咸平教授秉承了他一貫「看問題入木三分、直抵要害，分析問題一針見血，依靠真實資料，並能給出合理、可操作的解決方案」的特點，圍繞「新政」能否改變中國這一主線，深入剖析了當下中國經濟社會領域，包括城鎮化、反腐、霧霾治理、金融改革、樓市、食品安全、教育改革等領域的諸多亂象，並提出了解決方案。
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- 作者： 郎咸平, 王牧笛, 王今 新功能介紹
- 出版社：高寶 新功能介紹
- 出版日期：2015/05/27
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
這個時間吃不胖！日本時間營養學：吃的時機比吃什麼重要
【早安健康/陳宛欣】為什麼吃這麼少了還是無法瘦下來？如果你有也這個困擾，那麼不妨試試配合生理時鐘的瘦身法吧！只要在對的時間吃對的東西，減肥期也能享用美食還能獲得健康的身體。
日本營養管理家暨料理研究家小池澄子表示，人體因體內生理時鐘的影響，同樣的食物在不同時間吃，會有不一樣的吸收率。吃飯、就寢和起床時間不規律、晝夜顛倒的人，體內生理時鐘就會紊亂。
生理時鐘和時間營養學
哈佛客座教授的根來秀行指出，構成人體身體的六十兆個細胞都存在著所謂的「時鐘基因」。人類天生應該過著什麼樣的生活規律，都是由時鐘基因所控制的。這可是地球上生理經過幾十億年的時間摸索，才發展出來最利於生存的規則。
人體中的生理時鐘有兩種，一種是存在於大腦中的主生理時鐘，另外則是存在於身體末梢的末梢生理時鐘。這2種生理時鐘配合完美，調出完美生理時鐘就能激發人120%的潛能，解決肥胖、身體疲勞、睡眠問題、憂鬱症等問題。
依此理論，時間營養學指出最重要的不只是吃了什麼，而是什麼時候該吃什麼，和三餐比率的分配。對的時間吃對的東西，不只預防代謝症候群、三高，還可以輕鬆瘦身。
不吃早餐就會讓身體規律紊亂
生理時鐘一天以25小時為週期在運作，和地球的自轉週期的1天24小時週期差了一個小時。如果要修正生理時鐘為24小時一週期的話，就靠早上的陽光來重置；而末梢生理時鐘則是要靠飲食來重置這個規律。不吃早餐會讓生理規律亂掉，招致易變胖的代謝症候群。
早餐：沐浴晨光後盡快吃完早餐，確實攝取碳水化合物和蛋白質
起床後，陽光會重置我們體內的主要生理時鐘，重置後一個小時內盡量將早餐解決完畢。
小池澄子建議早、中、晚三餐的分配最好是3：3：4。因此，如果早餐只吃喝１杯牛奶，或者一杯咖啡或一片吐司都是不夠的，各種營養都要均衡攝取。要重置末梢生理時鐘，攝取碳水化合物最為重要，也需要補充肌肉和酵素來源的蛋白質，碳水化合物如飯或麵包，蛋白質如魚、肉類、雞蛋、大豆食品等等。
午餐：早餐後5～6小時，若要吃炸物在午餐吃不發胖
建議早餐後5～6小時再吃午餐。這個時段代謝旺盛，攝取的脂肪不易囤積，因此，若想吃炸物或炒物等脂肪量較高的食物，建議可在中午攝取，這樣攝取的能量會漸漸代謝掉，所以也不須擔心會變胖。
晚餐：距離午餐7小時以內
午晚餐間隔不要超過7小時，間隔時間過長就會造成生理時鐘重置，導致生理循環紊亂。晚餐太晚吃，晚餐中攝取的蛋白質就容易變成體脂肪，因此造成肥胖的身體。建議晚餐以蔬菜和海藻類等富含食物纖維的食物為主，避免攝取過多脂肪和碳水化合物。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/這個時間吃不胖-日本時間營養學-吃的時機比吃什麼重要-034912888.html
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